Der Atem und die innere Weite
Ein Atemworkshop zu Atemkompetenz und Selbstregulation
Zielgruppe: Alle, die mehr über bewusste Atmung und die Regulation des Autonomen Nervensystems erfahren möchten.
Datum: 27.10.2026, 18.30 Uhr
Ort: Pebbles & Seashells, Hauptstraße 40, 45219 Essen
Inhaltlicher Fokus:
Der bewusste Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Er hat große therapeutische Kraft bei verschiedenen chronischen Belastungen wie Asthma, Panikattacken, Depressionen, Schlafproblemen und Erschöpfung. Atmend beobachten wir innere Anspannungen und können diese durch regulierende Impulse zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Präsenz wandeln.
Nach einer kurzen Einführung in grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung und autonomem Nervensystem sowie in ausgewählte Atemansätze wenden wir uns der Praxis zu und erforschen sanft die Atemräume im Körper.
Referentin: Barbara Bays (Integrative Atem- und Bewusstseinstrainerin, Buteyko-Atemcoach)
Teilnehmeranzahl: max. 12 Personen